一、听力篇
听力在英语学习中重要的地位就不说了，没人会觉得自己已经什么都听懂了，其实就是老外也不一定什么都听得懂。尤其是听非洲英语，阿拉伯英语，那简直是···唉，一听头就大！练听力的话，听CNN很不错。没条件？自己树个锅盖不就得了！就是内容有点单一，讨论的很多都是国际大事，不过那速度听起来才叫过瘾，有时每分钟超过200个word，我很喜欢Larry King主持的interview。听了一年后，听力水平会提高很多。其实听力是要配合词汇量的。比如听政治news，一点都不懂国际组织名称肯定要吃亏，专四（TEM4）的听力要求是能听懂VOA或BBC的standard news，其实是很好的练习基准点，有条件的话可以听听ABC或CNN，难度会大大增加，增加一次的听力量，尽可能多选诸如news feature report或talk show等超过半小时的量。 (来源：EnglishCN.com)

精听和泛听结合。还嫌不够的话，多看看进口大片，最好是原声的。主要就是要培养抓住语流的本领，尽量减少语流在脑子里停留的时间，说到底就是熟悉度的问题。想想我们是怎么听母语的，再想想我们又是如何听英语的，总结一下自己现在的不足，是单词量不够大还是因为自己由于音发得不准对听力造成干扰。 对于达到较高英语听力水平的人来说，要想再提高，所要做的工作就会涉及很广的内容，比如对于各种slang的掌握、对于文化差异的把握等等。听力水平的提高是日积月累的，不要想一口吃成个胖子（搞得比我还胖！）我觉得外研社的《英语中级听力》《英语高级听力》就不错，虽然其中的news有可能过时了，不过训练听力还是绰绰有余的。尤其是Listen To This：3的语速很快，就我个人的感觉，难度超过了专八的news。对于很古怪的英语，比如要你听懂马来西亚英语，要怎么办呢？多找材料听么！（这不是废话吗！）其实地域的不同使得英语的发音习惯也不同，有的地方的人发r音很奇怪，听没听过俄罗斯人说英语，发的有些音和东南亚人发音差不多。学同声传译的时候，也就是拼听力的时候了，在最短的时间内听懂source language，能为中间的转换赢得宝贵的时间。

千万不要局限自己听力训练的范围，也就是听力材料要广泛多样。记得，材料的选择很重要，要清楚自己真正要的是什么，求质量而不是求数量！

二、语音篇

几乎每个英语学习者都想说出一口漂亮的美国音或英国音，只怪自己土生土长，由于汉语的四个rigid音调再加上各地不同的dialect的干扰，使得发标准音的难度大大增加了。可以说，发音的规范与否，很大程度上会影响交际的效果。尤其是对于从事英语口译职业的人来说，好的发音能使interpreter和listener的距离拉近。好象除了加强模仿和细心总结外，就没有别的方法了。

我觉得李阳倡导的crazy English中的“三最”发音方法很有见地，长期如此训练能收到很好的效果。其实模仿也有很大的学问。我觉得很多英语句子都需要“一气呵成”的，也就是不妨锻炼你的肺活量，尽量在说中等长度英语句子时不要换气，这样能很好地控制语音的起伏。要尽量揣摩英美人士说话时用感情带动语调的特点。注意句子中失去爆破，吞音和连音的特点。其实很多人说英语是美语和英语混杂，美语以casual著称，英语以严谨和明快的节奏感闻名。所谓的mid-Atlantic English就是能在不同的交际场合灵活地运用美音和英音。没人强求你一定要说美语还是英语，但在尽可能的情况下能始终坚持一种标准最好。当然，foreigners能明白不同的发音，就象我们能听懂老外说的奇怪的普通话一样。典型的美音喜欢卷舌发[r]音，还有hot中的o发[ɑ]等。我刚学美音时对encourage中ou发音觉得很奇怪（你发现了吗？），现在是习惯了。总之是要牢记一些不同的发音特点，还有就是大胆地说出口，不要觉得别人和你发音不同就不敢坚持自己正确的发音。多听听老外的发音是很有好处的，他们说的就是标准，当然，他们也许也会有地方音的。

听磁带是很好的选择，多模仿。其实有人就是急于说得溜，对语音也不太讲究了，可是磨刀不误砍柴功，语音地道，会给你带来莫大的好处。

三、口语篇

很多人抱怨自己没有一个很好的语言环境，所以自己的口语一直上不去，其实环境固然重要，自己的努力方法也很重要。我的朋友听CNN时，觉得interview没什么意思，老外老是兜圈子而不切入正题。我不那么认为。我更关注interview中双方的交流甚于内容。interview中双方的你来我往式地对话，可以很好表现出即时交流的谈话技巧。

我录过许多盘LarryKing主持的interview磁带，每次interview都有半小时以上，在那半小时中，主持人的风格表现得淋漓尽致，Larry King 总会从不同的角度发问，其中不乏尖锐的问题；而interviewee有时正面回答，有时则闪烁其辞。相当多的情况下，interviewee会采取拖延战术为自己的思考争取时间，比如“Speaking of .......well......that may be one of the fact. But I am more concerned about.....”之类的。

很多interviewee大量采用定语后置的句子，先把中心语说出，再随着思维的成熟和具体化将句子组织完整。interviewee还会不断更正自己刚才的错误，从中我们可以学到不少有用的句子，例如他们会说what I really meant just now was that.....等等。可以说，我的口语是在认真听完并总结了许多CNNinterview后得到突飞猛进的。因为学习重点已经从单纯地叙述一件事转到准确表达自己的思想、使对话更连贯和精益求精上了。

阐述事件很简单，难就难在适时地在交际中运用让步、递进、婉转、嘲讽、双关等语气及技巧。
不要抱怨自己没机会接触老外，认真研究一下对话的tape script，有条件的话,听听CNN或ABC的人物专访，会有很大收获的！

四、阅读篇

 一开始，词汇量不够，读起文章来总是磕磕碰碰。关键词不懂，凭你猜功再怎么好也白搭！好么，我就背单词，再阅读起来就好多了。记得最痛苦的经历是外教让我们读尼采的The Birth of Tragedy。好家伙，晦涩难懂的美学文章，又是英文，什么酒神啊，太阳神啊，很多同学都看不下去，我是硬着头皮，心里想着 “面包会有的，房子会有的，￥￥会有的···”（什么和什么啊？！）查着字典啃了下来。读后的感觉啊，象是脑子里叫人灌了稀饭，玄而又玄，稀里糊涂的（说全是水么，不对，还有米；说全是米么，哪来这么多的水？！）反正是似懂非懂的，这才明白阅读的“难”！一般的文章，在词汇量达到1万时，已经是轻而易“读”了。 阅读没有什么诀窍，就是先过单词关，再涉猎广泛的材料，不要一味地读自己喜欢的东西，你不妨也去读读尼采的文章（最好是睡不着觉时读，呵呵）。